728x90 식사 제한 다이어트1 다이어트식단보단 하루 식사는 10시간 안에 해결하는 것이 좋다? 현대인은 다이어트를 위해서 다양한 방법을 이용한다. 원푸드 다이어트부터 다이어트식단 조절, 각종 다이어트 보조제, 운동까지.. 좀더 손쉬운 다이어트를 원한다면 다음 내용에 주목하자!! 10시간 식사 제한 다이어트가 생체시계를 작동시키고 비만 위험을 막는다는 연구결과가 나왔다. ■ 24시간과 10시간 결과 미국 솔크연구소 연구팀은 생체시계가 작동하지 않는 쥐에서 식사 제한 다이어트와 비만, 대사성질환과의 상관관계를 연구했다. 연구팀은 24시간을 주기로 하는 생체시계를 유지하는 유전자를 억제한 실험용 쥐를 두 그룹으로 나눴다. 같은 열량의 음식을 한 그룹은 24시간 동안 먹을 수 있게 하고, 다른 그룹은 10시간 동안만 먹을 수 있게 했다. 그 결과, 10시간만 식사를 하게 한 그룹은 24시간 동안 음식을 .. 2018. 9. 4. 이전 1 다음 728x90
